所沢　ヨガ

お正月、おいしいものを食べて動かないでいたら、なんだか体が重い！ 心も脳もスッキリさせたい！そんな方のための体験会です。 新しい年を迎えて、今年こそは、自分のための時間をつくって、 呼吸瞑想トレーニングで、体と心、脳をと […]

お正月、おいしいものを食べて動かないでいたら、なんだか体が重い！ 心も脳もスッキリさせたい！そんな方のための体験会です。 新しい年を迎えて、今年こそは、自分のための時間をつくって、 呼吸瞑想トレーニングで、体と心、脳をと […]

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ヨガというと…難しいポーズをするというイメージがあって、 自分には無理と思っていませんか？ 【脳と腸のヨガ】イルチブレインヨガは、難しいポーズなし！ 体がかたくても、運動が苦手でも、 誰でも簡単にできるトレーニングで、 […]

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日々を忙しく過ごしていると自分を忘れてしまいがち。 自分を癒す時間。見つめる時間を自分にプレゼントしてみませんか？ 身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかに なり、楽に眺められる余裕が出てきます。 イルチ […]